多眨眼可预防干眼症

2015年04月22日 育儿经 暂无评论 阅读857次

多眨眼可预防干眼症

     很多人时常会感到眼睛干涩、灼热或是有异物感,有的还会觉得眼皮沉重,眼球胀痛甚至头痛。这种情况在临床上叫“干眼症”,是由于眼睛得不到足够的泪液进行湿润、润滑所导致的,有的人还会有眼部充血、刺痛等。秋天干燥,干眼症易高发。针对这些情况,眼科医生建议多眨眨眼睛,以缓解眼睛干燥。

干眼症需“三分治、七分养”。多眨眼睛是个既简单又有效的预防措施

平常养成多眨眼的习惯。眨眼是人体的一种保护性神经反射动作,可将泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,使眼睛保持润湿而不干燥。感到眼睛干涩时,马上有意地频频眨眨眼睛。

工作间歇时做眼保健操也可以起到舒缓眼疲劳、减轻眼干涩的作用。

在电脑前每工作1小时,应休息10分钟,闭目养神让眼睛充分休息。此外,干眼症患者也可以在专业人员指导下使用人工泪液来滋润眼睛。

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